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宝宝晚上为什么睡不着?

2020-05-06 21:18:59      亲贝网


  有些家长反映说,婴儿期的孩子总是睡不好,搞得自己也没办法好好睡上一觉。为什么孩子会睡不好呢?孩子睡不好,原因有很多,而且坏处也不少,那么该用什么办法才能解决这个问题呢?相信很多家长都很想知道,下边我们来做简单的了解。

  一、孩子睡不好原因

  1.没有养成规律性的睡眠习惯 其实,孩子自出生开始,家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯,定时睡觉,晚上趁早入睡,这样才有利于生长发育。

  2.肠胃不舒服 有些孩子饮食不当,消化不良,就会影响到正常的睡眠。

  3.光线太亮 孩子睡不好,可能是因为居室里的光线太亮了,导致孩子入睡困难,或者睡得不好。

  4.环境太吵 一般孩子睡觉,尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡,当然没必要刻意营造一个无声的环境,那样也不利孩子的健康发育,只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。

  5.太饱或者太饿 人吃得太饱,没有来得及完全吸收消化,睡下去自然会感觉不舒服,婴儿期的孩子也不例外。当然,如果孩子处于饥饿状态,睡觉期间也会容易醒过来。

  6.温度太热或太冷 孩子睡不好,可能是因为室温太热或者太冷,温度不适宜会使孩子睡得不舒服,所以容易醒过来。此外,如果给孩子盖太多或者太厚的被子,都会影响孩子的睡眠。

  7.疾病因素影响 通常孩子生病了,或者营养不良,都会影响孩子的正常发育,对孩子的睡眠也会造成影响。

  8.睡前太兴奋 孩子睡觉之前,最好不要再玩了,应该让孩子洗一个舒服的温水澡,然后安静入睡。

  二、孩子睡不好怎么办

  孩子睡不好,家长要找出当中的原因。如果只是环境因素的影响,那么只要改善环境就可以使孩子的睡眠质量有所提高。如果是孩子的身体问题,那么应该尽量调理好身体,病情严重的要及时就医,只要身体情况恢复正常,一般睡眠质量也就相应提高了。

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